Kurs i Lymfflödesmassage samt Moving Yinyoga
Tack till alla som deltagit i mina yoga klasser och tack till Åsa Lindström på Medborgarskolan för gott samarbete.
Jag kommer att starta upp 2 nya kurser i mars.
25/3-24 18.00-19.30 Lymfflödesmassage, Moving Yinyoga samt avslappning
28/3-24 18.00-19.30 Moving Yinyoga samt avslappning
Mattor, bolster, kuddar, filtar, block finns i lokalen. Medtag vattenflaska.
Nästa kurstillfälle blir september-24.
Friskvårdsbidraget kan användas.
Anmälan gör på Medborgarskolans hemsida
https://www.medborgarskoklan.se/nordmaling
Kurs i kanalisering
24-25/2-24
Avslutat en härlig, givande helg där jag tillsammans med Malin Stenrana hållit kurs i kanalisering. Deltagarna har fått både teoretisk kunskap samt möjligheten att öva på varandra. Nästa kurstillfälle för dessa deltagare blir lördagen den 27/4 10.00-17.00. Vi återkommer med datum för nybörjarkurs hösten 2024.
Vill tacka för det här året och önska er alla en God Jul och ett riktigt Gott Nytt år!
Lugna Hamnen kommer att hålla öppet fram t.o.m 22/12, det finns då möjlighet att köpa presentkort. Öppnar sedan mottagningen igen 8 januari.
Nu är förberedelserna igång inför Harmoni Expo Mässan i Stockholm.
På lördag öppnas dörrarna till denna roliga Mässa. Ni hittar mig i Hall C, rad 2b. Jag kommer att kunna erbjuda kortare chakrabalanseringar, tarotläggning samt bjuda på gratis workshop i numerologi.
Jag kommer att bjuda på en meditation där du får prova på tekniker och även en längre guidad meditation/mental träning. "Det viktigaste mötet är med dig själv" Söndag den 26/3 16.15 i föredragsrum 6.
Avslutat den 3:dje meditationskursen i Nordmaling. Ser fram emot att starta upp en digital meditationskurs i samarbete med Medborgarskolan i Nordmaling. Startdatum blir 29/3 18-19.30. Går att anmäla sig redan nu.
Välkommen tillbaks efter sommarledighet!
Jag kommer att kunna erbjuda flera behandlingstider under hösten, passa på att nyttja ditt friskvårdsbidrag om du har möjlighet till det.
Jag startar upp meditationsgrupper under september men även oktober månad, så håll utkik på sociala medier.
Jag kommer även att hålla kurs i "hälsa för kropp och själ" under november månad. Återkommer med datum.
Varmt välkommen till Lugna Hamnens verksamhet/Åsa
December månad fylld av dofter, smaker och förväntningar. Viktigt att komma ihåg att njuta av allt detta och inte dras in i stress och press.
Du som har friskvårdspengar kvar för 2021 bör ta ut dem så snart som möjligt.
Vill du skämma bort någon du bryr dej om....köp presentkort på valfri behandling.
Vill önska er alla en fantastisk julmånad!
//Åsa
Fetaostgratäng med körsbärstomater.
1 paket fetaost
2 paket körsbärstomater
3 st vitlöksklyftor
Olivolja i botten på en ugnsform, lägg fetaosten i formen, tomater runt fetaosten och häll på med mera olivolja samt krydda med vitlök, salt, peppar/chiliflakes.
200 grader i ca 35 minuter. Koka fullkornspastan, rör ihop pastan med fetaoströran. Rosta gärna strimlad broccoli kryddad med olja, salt och peppar. Andra goda tillbehör är picklad röd lök eller varför inte en bönsallad där du blandar färdig bönblandningar med tex tomater, picklad lök, vitlök. Krydda upp med citronsaft, olja, salt och peppar.
Citronskivor i vatten blir en läskande måltidsdryck.
Smaklig måltid!
KONTAKT:
Lugna Hamnen
Hamngatan 3
914 31 Nordmaling
Tel: 070-348 02 13.
© 2021